SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • Ból głowy, skutki uboczne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ostatnio miałem zastój siłowy. Postanowiłem zrobić detox i uzupełnić niedobory. Przestałem pić alkohol i biorę suplementy i leki bez recepty: - Kreatyna 5g, - Olimp Chela-Mag B6 Forte 2 kapsułki, - Zincas 12 tabletek, - Naturell B Complex Forte 9 tabletek, - D-Vitum Forte 4000 j.m. 1 kapsułka, - Olimp Vita-Min Multiple Sport 2 kapsułki, - Helicid [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2018-04-10 06:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODTLUSZCZANIE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM! MAM PEWIEN PROBLEM, CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC W JAKI SPOSOB MOGE POZBYC SIE NIEWIELKIEJ ILOSCI TLUSZCZU.PROBLEM TKWI W TYM,IZ NIEISTOTNE JEST CZY NIE JEM TYDZIEN CZY 1 H POZIOM TLUSZCZU JEST ZAWSZE TAKI SAM.JESTEM SZCZUPLYM CHLOPAKIEM 182CM/72.JEDNAK TEN TLUSZCZYK STANOWI PROBLEM, NIE WIEM CZYM TO JEST SPOWODOWANE PONIEWAZ UPRAWIAM SPORT [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2003-06-28 21:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja czy budowa masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam na silowni trenuje od 2 miesiecy , kiedys troche trenowalem sport walki pozniej chyba z dwa lata silownia ale od tego czasu minelo 7 lat przez te 7 lat sie "troche " otłuscilem mam 100kg przy wzroscie 176cm zastanawiam sie czy robic redukcje czy mase? a Wy jak myslicie ? przy budowie masy jeszcze nabiore pewnie tluszczu? wiec nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2012-11-08 12:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 5x-6x w tygodniu siłownia, 4x w tygodniu cardio Odżywianie : Zdrowe, kurczowe trzymanie się diety. Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2016-03-01 21:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam do sprzedania domowa siłownię ,gryf prosty, wyciąg górny i dolny reszta na zdjęciu. gg: 52814757 numer telefonu : 880 192 352 Wyciąg stacjonarny górny i dolny z siedziskiem MS-W005 - Marbo Sport. Prawie nowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02ce6ac6ea584769b0ec6225b673cc15.jpg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2015-03-18 15:15:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • zrzut diety do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 88 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 66 Obwód uda :52 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca lub uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia -trening na silowni+aeroby 40min Odżywianie : dieta Cel : redukcja tk.tluszczowej z brzucha,ud [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2014-11-03 18:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene diety-masa i sila

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Owoc/warzywo (dzis np. buraki) 3- Przed treningiem i po: Gainer(same węgle) 4- saszetka ryżu z jogurtem naturalnym 5- Ryba wędzona jajko lyzka oliwy z oliwek Trening: 4x w tygodniu Suple: Gainer oraz witaminy Olimp vita min multiple sport. Dzienie przewaznie wypijam 2l samej wody mineralnej niegazowanej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2010-09-01 11:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Choroba Perthesa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Jestem po chorobie Perthesa (miazdzyca kosci biodrowej). Wyleczona została idealnie. Ostatnio jednak odczulem bol i doktor powiedziala mi ze musze skonczyc z pilka. Mam pytanie czy po tej chorobie mozna normalnie uprawiac ten sport? Czy jest jakas rada na wczesniejsze zatrzymanie postepowania tej choroby?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6438 Data: 2009-01-05 16:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytan do bardziej doswiadczonych

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 19 lat 176cm waze ok.77kg Klatka 94cm Biodra 94cm Pas 82 Ramie 27 Przedramie 28 Udo 58 Lydka 39 Kark 36. Dostep do sprzetu : Lawka + modlitewnik drazek 2 sztangietki gryf lekko lamany i i gryf prosty 100kg obciazenia Dieta:najprosciej ujmujac zero gazowanego zero slodyczy pije glownie wode okolo 2,5l na dzien jem wiecej warzyw i owocow [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2010-10-27 18:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prowadzenie dziennika

    Temat
    Po 35 roku życia

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 33 Waga : 80 Wzrost : 184 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa 95 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):codziennie w pracy:-) Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : składanie domowej siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : były [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2014-10-23 21:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta (redukcja). Pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 179 Staż treningowy: Kickboxing (2lata), siłownia wcześniej (2lata) Obwód pasa : 84 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x tyg. trening kickboxing Stan zdrowia: Sprawny fizycznie Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie,bieganie,siłownia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2013-09-23 07:15:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • proporcje bialka, wegli i tluszcz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] licze kalorycznosc, tyle ze tam automatycznie załączają mi się narzucone przez nich proporcje. Najbardziej dziwi mnie proporcja białka= 15%. Mam 21 lat, 186cm i 83 kg wagi, sport uprawiam srednio 4-5 razy w tyg, 2 treningi sztuk walk- intensywne, 3 pozostałe siłownia/drążki. Nie ukrywam, że chciałbym się trochę wyrzeźbić, chodzi mi głównie o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2016-04-24 15:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja 72kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 94 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg siłownia FBW Odżywianie : Cel : Spalenie tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2018-05-18 20:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Prosiłbym kolegów z większym doświadczeniem od mnie, aby zerknęli w moją dietę i ocenili. z góry dzięki Wiek:18 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel diety: masa Dzienne zapotrzebowanie to 2800kcl b: 184g ww: 369g t: 62g I posiłek - płatki owsiane 100g -mleko 2% 400g -jajko samo białko 120g -rodzynki suszone 30g -oliwa z oliwek 10g +warzywa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2009-01-04 16:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam Korki Nike Vapor kupione były w marcu tak pod koniec za 449.99 w Sport city a sprzedaje je za 333 ponieważ są one na mnie za duże a rozmiar tych korków to 46 mam paragon z 28 grudnia 2010 roku ale były zakupione pod koniec marca obiecuję dorzucam paragon worek mercurial pudełko korki oceniam je na stan bardzo dobry były zakładane 6 razy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2011-04-28 21:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY W DIECIE!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] hmm chcial bym zaczac od czego innego niz zwykle jedzenie powniewaz mam blyskawiczna przemiane materii i nawet najbardziej obfity obiad nie daje rezultatow dodam ze uprawiam sport (tenis i garam duzo w pikle nozna) i troche ćwiczyc zaczelem myslalem cos o Weglowodanach w proszku lub jakis suplementach na Mase ale.. niewiem od czego zaczac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2009-08-25 16:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stosowac te suple?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od półtora roku regularnie cwicze wg. ksiazki "trenig silowy bez sprzetu" - Lafaya. Narazie bralem gainery, bialko, aminy, witaminki i raz mono universala. Diete staram sie trzymac jak moge (praca). Poki co jak dla mnie efekty sa dobre. Teraz mam na stanie takie suple: 1. peak plutonium 1000g 2. magnum serum 696g 3. TREC CM3 360kaps 4. OLIMP [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2012-06-01 03:11:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia 14 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zdjęcia mojego ciała :) Wiek: 14 Waga: 63 Wzrost: 181 Staż treningowy: Od około 2 miesięcy chodzę na siłownię w szkole, ale to max 2x w tygodniu po 45 min. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka 2x w tygodniu,piłka nożna 3x w tygodniu, piłka ręczna 1x w tygodniu, siłownia szkola 2x w tygodniu Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3009 Data: 2014-03-28 09:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 60 Wzrost : 165 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 24 Obwód talii : 79 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu muay thai + 30-40 min aeroby ( bieganie) Odżywianie : zdrowa dieta od stycznia tego roku Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2015-06-18 23:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoże ktoś z rozkładem składników?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia : 36 Obwód talii : 79 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% lub trochę poniżej Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + bieganie po treningu, Odżywianie : dieta na minus Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2016-08-01 16:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)